在2013年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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94.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1999 千卡
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脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 296.30克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 晚餐: Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, Havregrøt Bjørn Axa Rosin@vaniljesmak. 小食/其他: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Litago Lettere Sjokolademelk, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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