在2011年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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96.2 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 139.23克.
早餐: bacon, Egg, sandwich thin. 午餐: Bacon & Cheddar Potato Skins Snack Chips, cheese, hashbrowns, hot dog sauce. 晚餐: corn, hamburger helper. 小食/其他: peanut butter. 更多的......
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3393 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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