在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 72.92克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 168.03克.
早餐: Batagor Batagor, Yakult Yakult, Tempe Orek, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus. 午餐: Kopi Latte, Nissin Mikuya Ramen Iya-Iya Flavor. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Mayones, Dimsum. 小食/其他: Nangka, Kopi Latte. 更多的......
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3082 千卡
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运动:
购物 - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 13 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 2 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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