|
Tetap Semangat.. 💪🏼 Dan Selalu Bersyukur.. 🙏🏻
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
848 千卡
|
脂肪: 37.18克 | 蛋白质: 52.56克 | 碳水物: 80.55克.
早餐: Air, Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Jamur Kancing, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Teh Tawar, Tempura Udang, Hati Ayam, Nasi Putih, Air. 晚餐: Air, Tempura Udang, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Uduk. 小食/其他: Kinder Kinder Joy, Kopi, Rotiboy Mexican Bun. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|