在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 57.16克 | 蛋白质: 118.88克 | 碳水物: 179.28克.
早餐: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вианг Крупа Геркулес. 午餐: ЯНТА Масло Соевое, Морковь, Минтай, Картофель Отварной, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ЯНТА Соевый Соус, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Картофель Отварной, Морской Окунь, Джон Джоли Дорадо на Пару . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|