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57,80 kg
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57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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883 千卡
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脂肪: 29.93克 | 蛋白质: 48.63克 | 碳水物: 115.85克.
早餐: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Paha Ayam, Pepes Tahu, Selada Daun Hijau. 晚餐: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Roti Putih, Jeruk. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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