在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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132.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 51.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 113.70克 | 蛋白质: 119.39克 | 碳水物: 23.60克.
早餐: Chosen Foods Baja Goddess Dressing, Wegmans Organic Hickory Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pumpkin Seeds, Cucumber (with Peel), Wegmans Radishes, Young Green Onions (Tops Only) , Mushrooms, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Trader Joe's Ground Pork 80/20, Winn-Dixie Zucchini, Baby Spinach, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Trader Joe's Heavy Cream, Butter (Salted) , Publix Large Shrimp, Kirkland Signature Raw Sea Scallops. 更多的......
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3761 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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