在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 152.15克.
早餐: Telur Rebus Lunak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Semur Daging, Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Nasi Putih. 午餐: Sari Roti Roti Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Indomilk Susu SKM, Pisang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tape Ketan Putih. 晚餐: Nasi Goreng tanpa Daging, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, ABC Kecap Manis. 小食/其他: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|