在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 28.21克 | 蛋白质: 122.22克 | 碳水物: 104.46克.
早餐: Kiwi Fruit, Quaker Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 午餐: Beef Steak (Lean Only Eaten), Brown Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Lettuce, Onions , Tomatoes. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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