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yohoyoh的日记, 2021年01月20日

在2021年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
108.1 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 22.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月20日:
840 千卡 脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 61.25克 | 碳水物: 81.13克.   午餐: Deer Meat (Cooked, Roasted), White Rice. 小食/其他: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Karelia, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. 更多的......
2648 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 休息 - 17 小时 和 23 分钟. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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