在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1167 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 77.83克 | 碳水物: 128.25克.
早餐: Mustard, Lettuce, Bell Peppers, Fish Stick Patty or Fillet, Tomatoes, Cooked Green Peas (Canned), Cooked Eggplant. 午餐: Cranberry Raspberry Sauce, Tomatoes, Cooked Eggplant, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 晚餐: Beef Pastrami (Cured), Tomato Juice. 小食/其他: Egg, Grapefruit. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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