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theworldismine_1的日记, 2021年01月20日

在2021年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
90.7 公斤 最近减少: 15.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月20日:
2355 千卡 脂肪: 140.01克 | 蛋白质: 169.39克 | 碳水物: 107.56克.   早餐: Лента Рулетики Праздничные, Лента Икра Лососевая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Ашан Рис Отварной, SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром . 晚餐: Малышам Фруктовое Пюре Яблоко-Слива, Приосколье Крылышко Куриное Целое. 小食/其他: Kevin Levrone Протеиновый Батончик . 更多的......
2219 千卡 运动: 健身 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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