在2011年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 123.38克 | 碳水物: 224.80克.
早餐: shadybrook sweet turkey, Whey Fit Isolate, banana, Steel Cut Irish Oatmeal, Egg White. 午餐: Bell Peppers, radish, clementine, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, chick peas, cottage cheese 2% breakstone, Carrots, egg white, plum tomato. 晚餐: Spicy Orange Beef, Curried cabbage, zucchini, coconut rice. 小食/其他: deli select, egg white, heritage flakes, apple, Homemade soymilk, cajun seasoning, chick peas. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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