在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 147.24克.
早餐: Haverjoy Havermout Instant, Sasa Santan Kelapa, Tahu, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cimory Squeeze Yoghurt, Nanas, Apel, Buah Naga. 午餐: So Nice Sozzis Fill Hot In Tasty, So Nice Sosis Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung, Royco Sup Krim Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix, Mangga. 小食/其他: Holland Bakery Kue Sus, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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