在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 91.60克 | 蛋白质: 90.56克 | 碳水物: 166.14克.
早餐: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Хлеб Бородинский. 午餐: Спаржа по-Корейски, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. 晚餐: Чай с Сахаром, Тушеные Овощи, Петелинка Куриное Бедро, Пекинская Капуста. 小食/其他: Бургер Кинг Двойной Чизбургер. 更多的......
|
|
2474 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 27 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|