在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 195.17克.
早餐: Яйцо с овощами, Сахар, Форгрейт Форель Слабосоленая, Сыр творожный, Хлеб злаковый, Кофе (из Молотых Зерен), Хорошее Дело Молоко 3,2%. 午餐: Сырники с яблоком, Сарафаново Сметана 10% . 晚餐: Огурец (без Кожуры), Рис с овощами и индейкой. 小食/其他: Огурец (без Кожуры), Сыр творожный, Хлеб злаковый, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен), Хорошее Дело Молоко 3,2%. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
силовая тренировка - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|