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nolly6823的日记, 2021年01月20日

在2021年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
52.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月20日:
280 千卡 脂肪: 1.08克 | 蛋白质: 16.22克 | 碳水物: 54.20克.   早餐: Kecap Manis, Putih Telur. 午餐: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Putih Telur. 小食/其他: Ubi Bakar Cilembu, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......
2363 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 健身 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
一星期增加2.0 公斤



     
 

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