|
Alhamdulillah...tapi ada ngk yah..BB turun tapi perut masih buncit..gimana buat kempesin perut yah .
|
73.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 63.88克 | 碳水物: 209.71克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Tricks Kimchi Baked Crisps, Jeruk, Telur. 午餐: Ikan Teri, Sambal Matah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah. 晚餐: Ayam Goreng, Pepaya, Cireng. 小食/其他: Adem Sari Ching Ku, Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Pir, Unibis See Hong Puff. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|