在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 123.24克.
早餐: Губернский Хлеб Хлеб Тостовый , Колбаса, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Гудвилл Каша Овсяная со Вкусом Персик со Сливками. 午餐: Куриный Бульон, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Сахар, Tess Чай Чёрный, Сырники Диетические. 小食/其他: Купино Кефир 1%. 更多的......
|
|
247 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 3 分钟, 循环训练 - 36 分钟, Apple Health - 23 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|