在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 179.47克 | 碳水物: 43.96克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Brócolis Cozido, Castanhas de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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