goodday_daisy的日记, 2021年01月20日

在2021年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月20日:

1250 千卡

脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 154.38克. 早餐: 灣仔碼頭韮菜豬肉水餃. 午餐: 山藥, 雞蛋, 炒青椒, 雪白菇. 晚餐: 玉米, 紅蘿蔔, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 小食/其他: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......

1671 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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