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castlegull的日记, 2021年01月19日

在2021年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
111.0 公斤 最近减少: 64.1 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月19日:
1599 千卡 脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 146.48克.   午餐: Baked Pasta. 晚餐: Breakfast Bar. 小食/其他: Ready Pac Bistro Bowl Cranberry Walnut Salad, Turkey Hill Diet Decaf Iced Tea . 更多的......
2921 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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