|
Foco no objetivo! ✔️👊🏼
|
75.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 77.59克 | 碳水物: 75.37克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero Açúcar , Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. 小食/其他: Sadia Mussarela, Tapioca de Frango. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|