|
ляя как вы ребята чувствуете во время насыщение и не переедаете 😭😭😭😭и даже встаёте со стола с легким голодом? сегодня в обед съела три блина с творогом, была не очень голодна даже, и ещё кусок творожного пирога, а потом ещё один и ещё один🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ меня аж тошнило((( летом я максимально себя контролировала и недоедала) сейчас все с рук валится😰 нужно ли есть до полного насыщения? или все таки нужно не доедать? и я вообще не слушаю свой организм🤦🏻♀️😭 остатки рпп чек
|
48.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2454 千卡
|
脂肪: 128.09克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 318.77克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Малиновое Варенье, Сладкая Булочка, Horeca Select Крем-Сыр Калифорния. 午餐: Кухня на Районе Творожный Пирог, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 晚餐: Бешбармак. 小食/其他: Виктория Торт Пьяная Вишня. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Думаю, нужно есть столько, сколько взвесила записала в счëтчик. Так и переедать не будешь
2021年01月19日 会员：: cinnam♡n
|
я вот запишу, и потом не запланировано могу съесть, это не тот случай😖
2021年01月19日 会员：: anelyasss07
|
Оу, тогда не знаю, что делать...
2021年01月19日 会员：: cinnam♡n
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
2021年01月19日 会员：: eeeeee11
|
я обычно ем, сколько положила, а потом задаю себе вопрос: "Смогу ли я сейчас попрыгать на скакалке?". Если да- значит все ок. А если нет, значит переела
2021年01月19日 会员：: kovaletti
|
А если не могу попрыгать на скакалке, но не переела..?
2021年01月19日 会员：: cinnam♡n
|
|
|