在2021年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2201 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 215.29克 | 碳水物: 200.22克.
早餐: Banana, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní. 午餐: Pepino, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Aceite de Oliva, Dhum Crack Galletas de Arroz, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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