在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 132.28克.
早餐: Чай с Молоком, Hame Паштет с Мясом Птицы, Батон. 午餐: Винегрет. 晚餐: Клементины, Борщ с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Конфета, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Винегрет, Greenfield Чай Чёрный. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 站立 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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