在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1006 千卡
|
脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 101.75克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Лук, Шпинат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Караван Хлеб Ремесленный, Яйцо. 午餐: Красные Помидоры (Консервированные), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соус Бешамель, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Hortex Щи с Квашеной Капустой, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Любэль Эко Суфле с Натуральной Черникой. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|