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costernack的日记, 2021年01月19日

在2021年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年01月19日:
1321 千卡 脂肪: 68.96克 | 蛋白质: 31.28克 | 碳水物: 159.31克.   早餐: Maionese, Ovo, Abacate, Leite de Coco Caseiro. 晚餐: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Bonare Extrato de Tomate, Abobrinha, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cebolas, Salada de Maionese. 小食/其他: Kiwi, Morangos, Leite de Coco Caseiro, Abacaxi. 更多的......
1569 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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