在2021年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
113.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 121.15克.
早餐: Café com Açúcar, Mingau de Aveia. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Vitamina de Mamão. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|