在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 119.76克 | 碳水物: 154.27克.
早餐: Банан, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. 午餐: Рыбные Котлеты, Куриная Грудка Отварная, Телятина Отварная, Глобус Морковь Отварная, Сметана , BeFit Суп Грибной с Картофелем . 晚餐: Мандарины, Соевый Соус, Приправыч Паприка Молотая, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина с Овощами. 小食/其他: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом, Chaka Миндаль в Шоколаде, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|