在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1833 千卡
|
脂肪: 105.83克 | 蛋白质: 176.91克 | 碳水物: 40.95克.
早餐: Bom Destino Mussarela de Búfala, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Abacate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Pink Cacau 100%, Adaptogen Adapto Whey, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina. 午餐: AMMA Chocolate 85%, Sakura Shoyu Tradicional, Fazenda São José Cogumelo Paris, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Tomates Cereja, Alface, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 晚餐: Berry Good Framboesas Congeladas, FN Forbis Whey Gourmet, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido. 小食/其他: Banana Brasil Supino Protein Capuccino, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bom Destino Mussarela de Búfala, Chá de Ervas. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|