在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 47.16克 | 碳水物: 58.08克.
早餐: Migros Dil Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tadım Ceviz İçi, Bal, Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Marul. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 晚餐: Maydanoz, Zeytinyağı, Salça, Domates Sosu (Konservelenmiş), Nuh Ankara Kepekli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|