dd_in_alaska的日记, 2011年01月11日

在2011年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

115.7 公斤最近减少: 20.4 公斤. 还有: 41.7 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年01月11日:

1409 千卡

脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 62.89克 | 碳水物: 166.85克. 早餐: mcdonald's sausage biscuit. 午餐: mcdonald's fruit & maple oatmeal. 晚餐: chicken breast, special k crackers, Mrs. Grass soup. 小食/其他: special k protein bar, pecatonica river popcorn, diet dr. pepper, string cheese, V8 Southwest corn soup. 更多的......

3722 千卡

运动: 健身器（中度的） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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