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Jothika
日记
2013年10月20日
Jothika的日记, 2013年10月20日
Jothika的个人资料
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在2013年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
19.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月20日:
1488 千卡
脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 61.50克 | 碳水物: 164.25克.
早餐:
Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick.
午餐:
El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos.
小食/其他:
Ghirardelli Intense Dark Hazelnut Heaven, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate.
更多的......
2755 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 健身器(慢的) - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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Jothika的体重历史
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