在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 239.84克 | 碳水物: 68.99克.
早餐: USN Diet Fuel Ultralean. 午餐: Pork Fillet, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Egg White, Chicken Breast, Cauliflower , Spinach . 晚餐: Yellow Sweet Corn , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Mocha, Nutritech Premium Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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