在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 97.48克 | 碳水物: 75.02克.
早餐: Alpine Fresh Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Kale, Great Value Frozen Mango Chunks, Hydroxycut Lean Protein Shake. 午餐: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Deli Sliced Ham, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. 晚餐: Daisy Sour Cream, Cucumber (with Peel), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 小食/其他: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Air Popped Popcorn. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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