在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 26.51克 | 蛋白质: 109.99克 | 碳水物: 77.15克.
早餐: Café Instantáneo, Clara de Huevo, Café, Konfyt Syrup, Sary Arepa de Maiz Extradelgada, Taeq Jamon de Pavo, Sabro Stevia. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla, Perejil, Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Albahaca. 晚餐: Lechuga, Vinagre (Sidra), Apio, Perejil, Albahaca, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). 小食/其他: Pitaya, Almendras, Sketos Yogurt Griego Natural, Isopure Proteina Zero Carb, Almendrola Leche de Almendras, Sabro Stevia, Trident Chicle, Maní. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
Abdomen - 15 分钟, Cadera - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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