在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 88.71克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 120.16克.
午餐: Помидоры, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Окей Шампиньоны. 晚餐: Чай, У Палыча Торт Вишневый, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Салат Цезарь с Курицей, Две Палочки Крем-Суп из Лосося , Картофель Фри, Котлеты из Куриной Грудки, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке, От Мартина Семечки Отборные, Овощной Бульон, Капуста, Vegan Life Тофу , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. 更多的......
|
|
1550 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 32 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|