在2021年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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脂肪: 77.49克 | 蛋白质: 220.54克 | 碳水物: 200.07克.
早餐: Le-Fit Mantequilla de Maní, Banana, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Yema de Huevo. 午餐: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Dhum Crack Galletas de Arroz, Nueces, Nueces, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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