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Média de 11 a 16/01/21
Umbilical 87,5
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67.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2929 千卡
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脂肪: 115.45克 | 蛋白质: 246.94克 | 碳水物: 266.42克.
早餐: Maçã, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Iogurte Natural (Leite Integral), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Trem Minas Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte Natural (Leite Integral). 小食/其他: Pão Caseiro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor da Terra Semente de Chia, Equaliv Ômega 3. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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