在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 63.59克 | 碳水物: 196.91克.
早餐: Heinz Sandwich Spread Naturel, Jumbo Halfvolle Melk, Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Salami. 午餐: Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Lichtgewicht. 晚餐: Tonijn in Water (uit Blik), Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Penne Volkoren All’Uovo. 小食/其他: AH Alcoholvrije Wijn, Koekkie Jodekoek, Suikerkoekje, Affligem Blond 0.0%, Euro Shopper Japanse Mix, Nibbit Happy Ones, AH Pure Chocolade. 更多的......
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4046 千卡
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运动:
Crosstrainer - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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