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Hathor7760的日记, 2021年01月18日

在2021年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
104.1 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 22.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月18日:
2125 千卡 脂肪: 94.58克 | 蛋白质: 100.84克 | 碳水物: 213.50克.   早餐: Cappuccino, Roi De Trefle Grand Classique, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Butter, Greußener Rohschinken, Bauernbrot, Hartgekochtes Ei. 午餐: Ei, Esko Kochkäse mit Kümmel, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gekochter Rosenkohl, Landvogt Schwäbische Spätzle. 晚餐: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bayerische Brezen, Gut von Holstein Bernsteiner Hartkäse, Maggi Magic Asia Teriyaki. 小食/其他: Bahlsen Pick Up!, Milka Soft Choc & Choc. 更多的......
3447 千卡 运动: 铲雪 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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