costernack的日记, 2021年01月18日

在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年01月18日:

611 千卡

脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 11.05克 | 碳水物: 90.82克. 午餐: Salada de Maionese, Ratatouille. 晚餐: Salada de Maionese. 小食/其他: Hortifruti Laranja Bahia. 更多的......

1574 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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