|
Вернулась за последние 4 дня подсчёта к своему весу до нг, после 30 декабря до 14 января не считала калории, набрала до 55, не критично. С 4 января заболела на неделю, наверно ковид, запахи пропадали на 4 дня, очень болела голова и ломило тело, как никогда, появилась одышка. В середине периода болезни, на самом пике, обратилась к врачу, назначили антибиотики азитромицин, после которых желудок скручивало и тошнило. До сих пор пью бифиформ, нужно было сразу. Я считаю это был этот вирус, позже может сдам на антитела. Во время болезни ела в основном суп куриный и грызла сушки, много пила воды горячей, от цикория и лимонов воротило. Думала есть активию, но тоже не смогла, даже яблоки немного были не в радость, иногда банан. Движения в основном не было, постоянно лежала. На старый новый год уже было намного лучше, налепила и наелась вареников, отвела душу. Потом сырники, теперь стараюсь быть в строю.
|
54.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 73.46克 | 蛋白质: 102.75克 | 碳水物: 221.25克.
早餐: Лента Яблоко, Пятерочка Апельсин, А-ля панкейки, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Карусель Хлеб с Отрубями, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. 午餐: Лента Яблоко, Магнит Банан, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр, Карусель Хлеб с Отрубями, Верес Сладкий Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 晚餐: Моя Цена Сушки, Варенька Малиновое Варенье , Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Карусель Хлеб с Отрубями. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Магнит Морковь Свежая, А-ля тыквенный суп. 更多的......
|
稳定体重
|