在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 140.10克 | 碳水物: 139.86克.
早餐: Магнит Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: ВкусВилл Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. 晚餐: Рафаэлло Конфета, Оливки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|