在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 183.64克 | 碳水物: 146.89克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Fini Minhocas, Liv Up Posta de Salmão Assado, Liv Up Posta de Salmão Assado. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Swift Filezinho Sassami Empanado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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