在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 96.27克 | 蛋白质: 177.52克 | 碳水物: 38.95克.
早餐: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido, Morangos, Abacate, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Choc Chocolate 100%, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Espinafre Refogado, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Peito de Frango, Melitta Café sem Açúcar, Alface. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet, Limão, Sakura Shoyu Tradicional, Salmão. 小食/其他: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Adaptogen Adapto Whey, Chá de Ervas. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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