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sujanz的日记, 2021年01月18日

在2021年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月18日:
1113 千卡 脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 131.22克.   早餐: Gut & Günstig Joghurtdressing , Weizenbrötchen, Guacamole, Kaffee. 午餐: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 晚餐: Quark-Dinkel Brötchen, Rosenkohlsuppe. 小食/其他: Boskoop, REWE Birne Abate Fetel. 更多的......
2522 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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