在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 28.25克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 102.46克.
早餐: Sliced Ham, Kilojoule Controlled Brown Bread, Fried Egg without Fat. 午餐: Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Cucumber (with Peel), Roulou Plain Feta, Red Onions, Knorr Light French Salad Dressing. 晚餐: Tomatoes, Mielie, Cucumber, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Lettuce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Flora Extra Light Margarine, Red Onions, Carrots. 小食/其他: Beacon Marshmallow, Banana, Tait's Rice Cakes, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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