|
3e week: 🤔🤔🤔
|
75.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2210 千卡
|
脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 312.76克.
早餐: Lotus Speculoos (7,5g), Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: River Orange, Witte Boterham, Omelet of Roerei, Kaas, Gervais Karnemelk, Aardappelpuree. 晚餐: Materne Aardbeien Gelei , Kaas, Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. 小食/其他: Tiramisu, Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
|
稳定体重
|